Спасибо большое за практики, делала все и хоть они достаточно лайтовые, каждый день болело что то из частей тела на следующий день после практики И это круто! Спасибо большое за объяснение техники упражнений, оказывается многое я делала неправильно. Особенно, когда обращаешь внимание на шею и плечи. Очень понравилось, что за неделю мы проработали все тело. Если регулярно все это проделывать, думаю будут хорошие результаты. Спасибо.

Добрый день дорогая Оля! Мне курс безумно понравился и пришёлся по душе. Уроки классные довольно простые с умеренной нагрузкой. Как раз оказалось то, что сейчас надо моему телу и я могу себе позволить по времени и ресурсу. Очень нравятся практики на работу с животом и против газообразования. Нравится самомассаж по утрам. Мне, в принципе, хватало кардио.
Стала испытывать оргазм более регулярно, точнее стала находить свой стиль и ощущать свое тело лучше в этом процессе. Чувствую себя более женственно и расслабленно.

Благодарю за занятия мне очень понравилось! Пользу задержки дыхания я знала, но конечно не делала. А тут вместе с упражнениями двойная польза Понравилось так же что каждый день уделяли внимание разным частят тела. 30 мин пролетают не заметно, занималась с удовольствием

Наиболее эффективны для меня упражнения на диафрагму и понравились скручивающие позы.
У меня циклы удлинились и последние 2 цикла нет кровомазаний перед началом цикла.
Сложны силовые упражнения для меня.
Понравилась и запомнилось йога во время месячных, поскольку у меня месячные каждые 23-26 дней , почти 1/3, 1/4 времени каждого месяца . поэтому мне комплекс во время месячных - самый часто просматриваемый комплекс.

Спасибо большое за марафон. К сожалению, я попала только на один. Остальные в записи смотрела. Понравилось. Медитации мне и вовсе впервой. Новый опыт

Ольга, благодарю за марафон. Мне больше понравились пранаямы и медитации. Занималась потом в записи, поняла что тело в это время у меня уже спит